町報きょなん2025年6月号・連載

施設紹介

都市交流施設・道の駅保田小学校

　明治21年（1888年）の設立から、平成26年（2014年）の少子化による廃校を迎えるまで、126年続いた歴史ある保田小学校。
リノベーションを経て、その翌年の平成27年（2015年）12月に、名前も校舎も残したまま、「都市交流施設・道の駅保田小学校」として生まれ変わりました。

新たなスタートから、今年の12月で10年を迎えます！​

～道の駅保田小学校10年の歩み～

・道の駅保田小学校Open（平成27年12月）
・ようちえんOpen（令和5月10日）
・「道の駅最強ランキング」2位を獲得
晋遊舎ムック発行（令和6月5日）
・年間売上10億円を突破（令和6年度）

これからも、皆さまのご来校を心よりお待ちしております！

​問合せ先　地域振興課まちづくり推進室　【電話番号】55-1560

​　 都市交流施設・道の駅保田小学校のホームページはこちらから▶

​すこやか便り

今月号から福寿草と健康通信が、新たにすこやか便りになりました。

嚥下機能についてご講演いただきました

　3月7日に小林病院言語聴覚士の鈴木和歌子先生に「嚥下機能のお話～噛むこと・飲み込むことの大切さ～」についてご講演いただきました。

ポイント

（1）「食べる」の3つの動作

(1)摂食（せっしょく）・・・食べ物を口に入れる
(2)咀嚼（そしゃく）・・・飲み込みやすく整える
(3)嚥下（えんげ）・・・飲み込む
嚥下がスムースに行われるためには、普段から飲み込む力を鍛えることが大事です。
「姿勢を正して足を床にしっかりつけて」、「よく噛んで」、「一口の量は少なめに」ゆっくりと味わって食べましょう。
「オーラルフレイル」・・・口が虚弱になった状態。予防することで虚弱な状態を回復することができます。

（2）40代から喉の位置が下がる

40代から喉ぼとけの位置が下がりはじめ、飲み込む力が低下し飲み込みにくくなってきます。

（3）歯と認知症・歯と転倒の関係

噛むことはとても重要です。歯がほとんどない人は、20本以上歯が残っている人よりも認知症の発症リスクが1.9倍、転倒リスクが2.5倍です。入れ歯も含めて噛める歯があることが重要です。奥歯の噛み合わせもとても大事です。入れ歯の噛み合わせも調整しましょう。

（4）飲み込む力（嚥下機能）を鍛えましょう

嚥下体操を行い、嚥下機能を鍛えましょう。大きな口ではっきりと、お口の周りだけでなく顔の筋肉もしっかり動かしましょう。

鍛え方

「あ・い・う・べー」を10回続けて大きな口を開けてみましょう。
「パ・タ・カ・ラ」をはっきりとできるだけ早口で声に出して行いましょう。

鋸南病院だより【第48回】 癌リスク検査「マイシグナル」開始のお知らせ

当院では、4月より癌リスク検査である「マイシグナル」を開始しました。
「マイシグナル」は、がんリスクを早期に発見する検査で、10種類のがんリスク（大腸、肺、胃、すい臓、食道、腎臓、膀胱、乳房、卵巣、前立腺）を一度にチェックできます。既存の検査では癌の大きさが進行してからでないと見つからない場合が多いですが、この検査では早期に発見できる可能性が高くなります。
※検査は予約なしで行えます。検査ご希望の方は受付、または外来スタッフにお声かけください。

方法 指定した方法で尿を採取していただきます。
費用 1回あたり66,000円（税込み）となります。
※自費診療で結果説明の診察料などもすべて含んでいます。
結果 約1か月で結果報告書が病院に郵送されます。
鋸南病院に報告書が届いた旨をご連絡いたしますので、日程調整の上、ご来院いただいて、医師から結果説明を受けてください。​
問合せ先　鋸南病院 【電話番号】55-2125

歴史資料館　連載三九八

金々先生

　蔦屋重三郎が江戸出版界で活躍した時代、読本のジャンルで黄表紙というものが大ヒットします。子供向けの絵本を少々大人向けに洒落や遊びを詰め込んだかんたんな絵本です。今で言えば青年コミック本とでも言うもの。作者は朋誠堂喜三二や恋川春町など、これはペンネーム。彼らはれっきとした武士で、片手間に書いていたのです。
　黄表紙の火付け役となったのが、恋川春町が文も絵もかいた「金々先生栄花夢」。鱗形屋から出版され黄表紙ブームを起こします。
　金村屋金兵衛という若者が、一旗あげようと田舎から江戸に出てきます。途中、目黒不動の茶屋で名物の粟餅を注文、できあがるまで店でうたたねしていると、夢を見ます。大金持ちの商家の主人から出迎えが来て、金兵衛はその跡取りになるのです。さあそこから、金兵衛の放蕩 生活がはじまります。吉原や深川で湯水のようにお金を使いまくり、またそれをそそのかす手代 の源四郎や太鼓持ちの万八など、悪仲間にたかられ、その羽振りの良さから、金々先生と呼ばれるようになるお話。さて最後はどうなるか。
　「ありがた山のとんびからす」など流行語も満載、まさに手ごろに読めて、おもしろい大人向けの絵本です。蔦重は、彼ら作者を取り込み、この黄表紙を何十種類も大々的に売り出し、ブームに乗じてゆくのです。
　蔦重の先見の明は、ずば抜けていました。歌麿、写楽、北斎、馬琴、みな無名の頃から蔦重が見出した逸いつざ い 材なのです。
　菱川師宣記念館では、「金々先生栄花夢」を復刻本ですが、読み下し文とともに展示しています。

防災の豆知識第27回​　雷注意

　6月～8月は、関東地方では落雷の多い時期です。日本では、年間20人程度が落雷被害にあわれて、約70％の方が亡くなっています。世界では、年間一千人の方が被害にあわれ、死亡率は30％程度と言われています。日本の被害率や死亡率の高さは、対応の仕方に原因する可能性が高いです。

1 雷の予兆を確認したら避難しましょう。

　雷は、晴天からいきなり落ちてくることはありません。予兆を認識したら迅速に避難しましょう。

• 積乱雲が発達し、周囲が暗くなる。
• 冷たい風が吹く
• 急な豪雨
• 雷鳴が聞こえる

2 自動車や建物の中に避難しましょう。

　建物や自動車に雷が落ちても、電流の大半は外壁等から地面に放電されるため安全です。ただし、屋外から電気が侵入する可能性がある経路がありますので、それらからは離れるようにすればより安全です。

• 電源コード、アンテナ線、電話線及びそれらにつながる電化製品
• 壁や柱（特に窓際に注意）

3 屋外にいて建物内等への避難が困難な場合

　努めて低い場所・低い姿勢。また、5ｍ以上の高い木や建物から4ｍ以上離れて、その頂点から45度角度で結んだ線以内の範囲は比較的安全です。次の行動は危険なのでやめましょう。

• 広く開けた場所での避難
• 木の傍や木造建物の軒下での雨宿り
• 突出したものの所持

　傘、釣り竿、バット及びゴルフクラブ等は手放しましょう。
　また、安全な姿勢は、両足を地面に付けてしゃがみこんで低い姿勢をとることです。

4 落雷の被害者が出た場合は

　多くの場合、やけど、心停止をしています。落雷によるやけどは一般的に表面のみで浅い場合が大半なので、心臓マッサージ→人工呼吸→やけど処置の順で迅速に応急措置を実施しましょう。　

かんたんおいしいレシピ

​6月は食育月間です。
毎日の食事を大切にしましょう！

オートミールパンケーキ​

オートミールはオーツ麦を調理しやすく加工したもので、たんぱく質は白米の約2倍、食物繊維は約20倍含まれます。糖質は白米の1月3日程度でカロリーも半分以下です。腹持ちが良いため食べ過ぎを防ぐ効果があります。また、食物繊維が多いので便秘がちな方にもおすすめです。1食30ｇが目安で、食べ過ぎには注意しましょう。

材料（2人分）

オートミール・・・・・・・・・・・・60ｇ
卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個
牛乳・・・・・・・・・・・・・・・・・・60cc
チーズ・・・・・・・・・・・・・・・・・1枚
はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・20ｇ（適量）

​作り方

(1) 卵をボウルに割入れ、よくかき混ぜ、牛乳と混ぜ合わせる。
(2) オートミールを加えて混ぜ合わせ、フライパンで弱火で焼く。
(3) 片面にチーズをのせてひっくり返して押さえつけて焼く。
(4) チーズがこんがりやけたら盛り付けて、はちみつをかけて出来上がり。

栄養価(1人分)
・エネルギー217kcal ・たんぱく質9.7ｇ ・脂質8.0ｇ・カルシウム115mg ・食物繊維2.8g ・塩分0.4ｇ​
​
提供：健康づくり推進員協議会

わんぱく登場

芹奈（せりな）ちゃん　1歳4か月
乾 岳史さん・美佐さん　第4子 　本郷上区

歩けるようになって、お兄ちゃん・お姉ちゃんとお外で遊ぶのが楽しいよ！
末っ子の私をみんなは姫と呼ぶわ。
うれしくなって、いつもにこにこしちゃうよ！
私に会ったら姫と呼んでね。

今月の表紙

　18日に開催された鋸南中学校の運動会の写真です。悪天候で1日遅れでの開催となりました。最初は体育館で運動会を行っていましたが、途中からグラウンドでの開催となり、生徒たちの熱い応援が響きました。

人の動き

5月1日現在（前月比）

人口　　6,600 人（－ 30 人）​
うち男　3,193 人（－ 23 人）​
　　女　3,407 人（－7人）​
世帯数　3,414 世帯

出生：1人　死亡：16人　転入：19 人　転出： 34人

誌面で掲載した記事は、中止や内容が変更となる場合がありますのでご了承ください。

　※誌面で掲載した記事や写真等の無断転載を禁じます。