ポールウォーキング教室【参加者募集中】

ポールウォーキングは専用のポールを持って歩きます。姿勢がよくなり、歩幅が広がるため、通常歩行と比較して、運動効果が20～30％上がるといわれています。全身の筋肉を使うので、シェイプアップや若返り効果も期待できます。転倒予防や筋力を維持したい方にもおすすめです。

運動不足の方、ダイエットをしたい方、生活習慣病やメタボリックシンドロームが気になる方など教室に是非、ご参加下さい。

対象

鋸南町在住の方

日時・時間

月1回程度、10時00分〜11時30分

令和6年度予定表はこちら [PDFファイル／285KB]

集合場所

町内各地（予定表をご確認ください）

町内のいろいろな場所を歩きます。町内探索をしてみたい方にもおすすめです。