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健幸エクササイズ教室【参加者募集中】

印刷ページ表示 大きな文字で印刷ページ表示 記事Id:0009054 更新日:2023年5月1日更新
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有酸素運動と筋力トレーニングで脂肪を燃やそう!!

運動不足の方、ダイエットをしたい方、生活習慣病やメタボリックシンドロームが気になる方、血液検査の値を改善したい方、大歓迎です。1回から参加できます。

対象

鋸南町在住の方

日時・時間

 
  日にち 曜日 時間 内容 講師
1 5月11日 13時30分~15時 ポールエクササイズ(ポールを手に楽しく身体を動かそう!) 酒井尚美氏
2 6月8日 13時30分~15時 ポールエクササイズ 酒井尚美氏
3 7月13日 19時~20時 ストレッチ(あなたの身体カチコチじゃないですか?動きやすいスムーズな身体を作ろう!) 宮本留美氏
4 8月10日 19時~20時 ポールエクササイズ 保健師等
5 9月14日 19時~20時 ピラティス(呼吸と姿勢を整えてしなやかな身体を作ろう!) 宮本留美氏
6 11月9日 19時~20時 ポールエクササイズ 保健師等
7 12月14日 19時~20時 筋トレ&ヨガ(身体の軸を整えよう!) 宮本留美氏
8 R6 1月11日 19時~20時 ポールエクササイズ 保健師等
9 2月8日 19時~20時 ラジオ体操(メタボも老化も足腰から!最強の全身運動) 宮本留美氏
10 3月14日 19時~20時 ポールエクササイズ 保健師等

場所

中央公民館1階 ホール

持ち物

室内履き、飲み物、タオル

ポールエクササイズの回はポール、その他の回はヨガマット(お持ちの方のみ)

参加費

無料

申し込み

お電話でお申し込みください。各回前日まで受け付けています。

チラシ [PDFファイル/1.02MB]

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