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健幸エクササイズ教室【参加者募集中】
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記事Id:0009054
更新日:2023年5月1日更新
有酸素運動と筋力トレーニングで脂肪を燃やそう!!
運動不足の方、ダイエットをしたい方、生活習慣病やメタボリックシンドロームが気になる方、血液検査の値を改善したい方、大歓迎です。1回から参加できます。
対象
鋸南町在住の方
日時・時間
日にち | 曜日 | 時間 | 内容 | 講師 | |
---|---|---|---|---|---|
1 | 5月11日 | 木 | 13時30分~15時 | ポールエクササイズ(ポールを手に楽しく身体を動かそう!) | 酒井尚美氏 |
2 | 6月8日 | 木 | 13時30分~15時 | ポールエクササイズ | 酒井尚美氏 |
3 | 7月13日 | 木 | 19時~20時 | ストレッチ(あなたの身体カチコチじゃないですか?動きやすいスムーズな身体を作ろう!) | 宮本留美氏 |
4 | 8月10日 | 木 | 19時~20時 | ポールエクササイズ | 保健師等 |
5 | 9月14日 | 木 | 19時~20時 | ピラティス(呼吸と姿勢を整えてしなやかな身体を作ろう!) | 宮本留美氏 |
6 | 11月9日 | 木 | 19時~20時 | ポールエクササイズ | 保健師等 |
7 | 12月14日 | 木 | 19時~20時 | 筋トレ&ヨガ(身体の軸を整えよう!) | 宮本留美氏 |
8 | R6 1月11日 | 木 | 19時~20時 | ポールエクササイズ | 保健師等 |
9 | 2月8日 | 木 | 19時~20時 | ラジオ体操(メタボも老化も足腰から!最強の全身運動) | 宮本留美氏 |
10 | 3月14日 | 木 | 19時~20時 | ポールエクササイズ | 保健師等 |
場所
中央公民館1階 ホール
持ち物
室内履き、飲み物、タオル
ポールエクササイズの回はポール、その他の回はヨガマット(お持ちの方のみ)
参加費
無料
申し込み
お電話でお申し込みください。各回前日まで受け付けています。